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226.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 83.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2023:
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1464 kcal
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Fat: 89.37g | Prot: 93.47g | Carb: 75.83g.
Breakfast: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Prezunic Queijo Prato, Ovo Frito. Lunch: Azeite de Oliva, H2OH! Limoneto, Brócolis Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Café, Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju. Snacks/Other: Predilecta Mostarda Preparada, Ovo Cozido, Leão Chá de Capim-Cidreira, Laranja Pêra. more...
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losing 1.5 lb a week
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