Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
103.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2023:
|
1055 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 43.87g | Carb: 107.47g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Fındık, Tereyağı, Yumurtalı Ekmek, Avokado, Patates Kızartması, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Muz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Pestil, Ceviz, Buono Bitter Çikolata, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Nohut. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
busrakoc61's weight history
|