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Peso stabile in confronto all'ultima settimana, 2cm presi in generale, tranne di coscia, rispetto a 1 mese fa. Considerazioni allo specchio buone, tranne zona addome che è un po' gonfia. Ripreso la palestra con inizio nuova scheda lunedì. Vediamo di metterci impegno, specialmente sul fronte alimentare. 💪🏻💪🏻
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122.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2023:
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2469 kcal
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Fat: 80.26g | Prot: 97.01g | Carb: 334.13g.
Breakfast: Crownfield Fiocchi d'avena, Myprotein Proteine della Soia Isolate Gusto Vaniglia. Lunch: Ananas, Pizza Margherita. Dinner: Puertosol Cola, Freeway Tonica Limone, Sfincione, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. Snacks/Other: Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Muller Dessert Proteico al Cioccolato, Pane Italiano, Patatine Fritte fatte in Casa. more...
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steady weight
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