Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
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104.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
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1775 kcal
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Fat: 43.44g | Prot: 126.41g | Carb: 219.44g.
Breakfast: Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, DIA Leche Semidesnatada, Pastel pan, Hacendado Cacao Soluble, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, DIA Leche Desnatada, Plátano, DIA Copos de Avena, Azúcar, Café. Lunch: Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, SPAR Alubias Pintas Cocidas, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Uva Blanca, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Pan Blanco. Dinner: Nocilla proteica, ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Huevo Frito sin Grasa, DIA Claras de Huevo, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pan Blanco, Melón. Snacks/Other: ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Covap Smilke Plotein Chocolate , Café, DIA Leche Desnatada, Azúcar. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
De lunes a lunes he puesto 150 gr👏👏ha aumentado mi %de masa muscular y reducido la grasa, ya no tengo tanto disgusto 😅💪
04 Sep 23 by member: Carmenhuelva
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Me alegro que estés contenta.😊
04 Sep 23 by member: EstherGR82
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04 Sep 23 by member: Carmenhuelva
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