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Como diria Dr Souto, agora cetoadaptada, de volta aos treinos. Bora começar a brincadeira!
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166.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 21 March 2015:
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1633 kcal
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Fat: 138.58g | Prot: 81.28g | Carb: 11.97g.
Breakfast: Jussara Creme de Leite, Café Expresso, Óleo de Coco, Café Expresso. Lunch: Rúcula, Alface, Sadia Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Brócolis, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Requeijão, Sadia Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Farinha de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Jussara Creme de Leite, Café Expresso. more...
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2019 kcal
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Activities & Exercise:
Race - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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 Comments
23 Mar 15 by member: rogerpaixao
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23 Mar 15 by member: rogerpaixao
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Vamos ver se esse papo de energia da gordura é prá valer mesmo!
23 Mar 15 by member: Marta-Ribeiro
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Vc vai ficar BOQUIABERTA... se souber inglês procure no youtube por lowcarb e performance... revolucionário... \o/
24 Mar 15 by member: rogerpaixao
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Depois de um mês na volta de exercícios, me sinto mais disposta. Meu Hiit é show em jejum... sorry!!
29 Apr 15 by member: Marta-Ribeiro
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Eu tb faço em jejum... ñ tem igual...
29 Apr 15 by member: rogerpaixao
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