Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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157.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
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3302 kcal
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Fat: 166.88g | Prot: 258.65g | Carb: 208.50g.
Breakfast: Quatá Ricota Fresca, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Tomates, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Equaliv Ômega 3. Lunch: Albumina, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Bisteca de Porco Grelhada, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Feijão Preto Cozido, Farelo de Aveia, Zona Cerealista Farinha de Amendoim. Dinner: chester lanche, tomate, farelo de aveia, presunto, Leite em Pó Integral, ricota, peito de frango cozido, Leite (Leite Integral), ovos. Snacks/Other: Pastelzinho, Enroladinho de Salsicha, Molho Bolonhesa, Torta de Frango, Verdemar Quiche 3 Queijos, Banana, Tostines Água e Sal. more...
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losing 0.2 lb a week
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