Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
222.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 165.29g | Carb: 113.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Краснобор Колбаса Молочная из Индейки. Lunch: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Любятово Галетное Печенье, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|