|
За 2 недели сбросила 300 грамм... ну, хотя бы не набрала, уже отлично
|
78.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2023:
|
931 kcal
|
Fat: 17.43g | Prot: 75.86g | Carb: 119.51g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Сливы, Груша, Бионова Протеиновая Овсяная Каша. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Кальмар Отварной, Ашан Тыква Замороженная, Морозко Фасоль Стручковая Резаная, Помидоры, Fit And Joy Protein Bar Mango, Dr. Korner Хлебцы Ржаные Семена Льна. Dinner: Тыквенные Семечки, Kanach Яблочные Чипсы, Огурец (с Кожурой), Черноморский Молокозавод Творог 0%, Sveza Сыр Творожный для Салата, Фрутоняня Кукурузные Палочки, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Ржаные Семена Льна, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Голубика. more...
|
losing 0.3 lb a week
|