Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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231.3 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
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1173 kcal
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Fat: 33.79g | Prot: 81.26g | Carb: 135.92g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pão Certo Pão de Forma Integral . Lunch: Predilecta Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Creme de ervilha. Snacks/Other: Isabela Bolacha de Leite, Elegê Requeijão Cremoso Light, Rocha Tapioca, Ovo. more...
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losing 0.3 lb a week
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