|
Это вес утром но день просто кабздец , ребёнок не дал спать уснул в 1 ом часу ночи вскочил в 7 30 , через 2 дня кд , за весь день ребёнок почти не спал только 45 минут к вечеру и бонусом мне весь день выносил мозг и капризничал😩.
Я правда старалась не сорватся 😭 но в итоге объелась 300 грамм сырокопчёной колбасы и 800 грамм клубники.
Завтра вернусь к нормальному питанию , и тренировкам.
|
195.3 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
2059 kcal
|
Fat: 132.27g | Prot: 92.56g | Carb: 161.89g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Яйцо Всмятку, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сырники с Шоколадом. Lunch: Перцы Солянка Мясная, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Dinner: Помидоры, Сметана 15%, Сыроварня Фаршированные Перцы со Сметаной. Snacks/Other: Клубника, Милка Молочный Шоколад, Акконд Десерт Глазированный Фараделла, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
losing 2.1 lb a week
|