Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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166.4 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
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1684 kcal
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Fat: 49.96g | Prot: 153.68g | Carb: 160.89g.
Breakfast: Tangerina, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Lidl Hambúrguer Novilho Maturado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Maçã, Feijão Verde, Mercadona Mexilhões Ao Natural, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Snacks/Other: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Château Choco Dragees, Pão de Mistura, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Château Choco Dragees. more...
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2093 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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