Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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253.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 76.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
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1342 kcal
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Fat: 40.14g | Prot: 93.33g | Carb: 149.71g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral. Lunch: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Tangerina, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. more...
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steady weight
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