Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
221.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
808 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 25.53g | Carb: 109.84g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Варенька Варенье Клубничное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Сметана 25%, Лисички в Сметане. Snacks/Other: Фундук Фундук, Теремок Морс Клюквенный, Любимый Сад Томатный Сок, Фундук. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|