Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
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157.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
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2359 kcal
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Fat: 121.63g | Prot: 195.51g | Carb: 138.05g.
Breakfast: brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Leite em Pó Integral. Lunch: Ervilhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates. Dinner: Gelatina Zero de Morango, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, Naturovos Albumina, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia, Sardinhas em Água, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates. Snacks/Other: Ovo, Ovo Mexido, Linguiça de Porco Frita, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite Integral, Queijo Mozzarella, Santa Clara Ricota Fresca, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. more...
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gaining 2.8 lb a week
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