Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
165.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
|
892 kcal
|
Fat: 24.58g | Prot: 54.20g | Carb: 114.35g.
Breakfast: Мед Пасіка Акацієвий, Яйце-Пашот, АТБ Лохина, Дыня, Огірок, Almette Творожный Сыр с Огурцом, Авокадо, Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Квашена Капуста Грінвіль З Морквою, Шинка, Белый Хлеб, Помідор, Болгарский Перец. Lunch: Хек в клярі 18.08.2023, АТБ Кукуруза Вареная, Макароны Отварные, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Шинка, Персик Персик, Дыня. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|