Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2017
|
224.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 January 2017:
|
1865 kcal
|
Fat: 109.79g | Prot: 94.19g | Carb: 131.76g.
Breakfast: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Легкий Майонез, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: У Палыча Курник с Курицей, Сыр Российский, Листья Салата, Говядина Отварная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Легкий Майонез, Добрый Сок Персик-Яблоко, Огурец (с Кожурой). Dinner: Язык Говяжий Отварной, Помидоры, Сыр Российский, Маслины, Окей Шампиньоны Маринованные, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Snacks/Other: Перекресток Помело, Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВИК Холодец Говяжий, Ашан Банан. more...
|
|
2475 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|