Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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155.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
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1937 kcal
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Fat: 78.58g | Prot: 176.79g | Carb: 148.07g.
Breakfast: Leite em Pó Integral, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lunch: Kibe Cru, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Farelo de Aveia, Vapza Grão de Bico, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Brócolis Cozido, Leite em Pó Integral, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Ricota Fresca, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Almanara Kibe Cru, Hambúrguer, Leite em Pó Integral. more...
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gaining 7.7 lb a week
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