Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2015
|
172.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2015:
|
1753 kcal
|
Fat: 91.06g | Prot: 137.89g | Carb: 98.15g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Сыр Тильзитер, Омлет или Яичница, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Сахар, Помидоры. Lunch: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Суп с Фрикадельками, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: ARO Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе, Апельсин. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
2120 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 37 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|