Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2015
|
173.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2015:
|
1754 kcal
|
Fat: 104.58g | Prot: 88.45g | Carb: 122.14g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Велком Колбаса Брауншвейгская, Помидоры, Сахар, Огурец (с Кожурой), Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница, Сыр Тильзитер. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Рамфуд Заливное с Языком, Суп с Фрикадельками. Dinner: Апельсин, Мираторг Тушеное Мясо, Приготовленные Грибы (с Жиром), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника. more...
|
|
2280 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sitting - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|