Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
188.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2023:
|
1822 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 153.42g | Carb: 170.09g.
Breakfast: Orion Czekolada Studencka, Pomidory, Czerwona Papryka, Lidl Bułka Fińska, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Ser Pleśniowy, Jajko. Lunch: Kujawski Olej, Ogórek Kiszony , Heinz Hot Dog Sauce, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Sokołów Tatar Premium z Udźca Wołowego. Dinner: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Lubella Makaron Świderki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomasz fernandez III's weight history
|