|
diyetle bu kadar oluyormuş şimdi anlıyorum insanların sıkılmasını.
|
226.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2015:
|
2363 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 183.15g | Carb: 246.99g.
Breakfast: Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Pınar Süt. Lunch: Kepekli Ekmek, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ekşi Salatalık Turşusu, Mercimek Çorbası, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Dinner: Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Nakhla Special, Elma. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nucromer's weight history
|