Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
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156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2023:
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4875 kcal
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Fat: 233.32g | Prot: 194.13g | Carb: 466.93g.
Breakfast: Equaliv Ômega 3, Leite em Pó Integral, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lunch: Suco de Uva, Bolo de Fubá, Giassi Bolo Nega Maluca, Perdigão Linguiça Suína, Scala Queijo Colonial, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Sodiê Pastel de Palmito . Dinner: Brahma Chope, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Q-Vita Farinha de Maracujá, Naturovos Albumina, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Farelo de Aveia, Peixe Empanado Frito. Snacks/Other: Nestlé Bombom Sensação, Torta de Carne Moída, St. Marche Quiche de Alho Poro, Leite (Leite Integral). more...
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gaining 0.2 lb a week
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