Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
168.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 86.59g | Carb: 176.04g.
Breakfast: Сметана Простоквашино 15%, Черника, Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Яйце-Пашот, Шинка, Авокадо, Квашена Капуста Грінвіль З Морквою, Almette Творожный Сыр с Огурцом, Белый Хлеб, Болгарский Перец, Огірок, Мед Пасіка Акацієвий, Помідор. Lunch: АТБ Кавун, Кукуруза Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Своя Індичка Філе Індички, Ячневая Каша. Snacks/Other: Vomond Оселедець, Своя Линия Путасу, Своя Лінія Кальмар Сушений Солоний Стружка, Наш Сік Томатный Сок, Шинка, Огірок, Помідор. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|