|
😥 надеюсь, что это просто отёки, может из-за проблем со сном... Я сокращаю калории (насколько могу, не доводя себя до состояния овоща), это точно не может быть жир
|
81.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2023:
|
872 kcal
|
Fat: 15.45g | Prot: 70.09g | Carb: 112.12g.
Breakfast: Малина, Ежевика, Голубика, Нектарины, Сливы, Черноморский Молокозавод Творог 0%. Lunch: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черноморский Молокозавод Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Haferflocken Каша Овсяная, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Dinner: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Dr. Korner Хлебцы Ржаные Кориандр и Тмин, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Haferflocken Каша Овсяная, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|