Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
207.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2023:
|
2010 kcal
|
Fat: 112.62g | Prot: 113.76g | Carb: 132.05g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Помидоры, Яичница, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский. Second Breakfast: Черноголовка Тархун, Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп. Lunch: Черноголовка Тархун, Elementaree Суп с Фрикадельками и Микро-Макаронами, Край Каравай Батон Нарезной. Afternoon Tea: Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Край Каравай Батон Нарезной, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Heinz Кетчунез Соус, Шашлык из Свинины. more...
|
|
2715 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Sauna - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KATRIN9311's weight history
|