Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 84.95g | Carb: 120.21g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Добряна Сыр Король Артур, Лаваш Армянский, Голубика, Кофемания Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана 20%, Сырники Домашние, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей , Киноа (Вареный). more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|