Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
196.0 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
2020 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 140.60g | Carb: 213.55g.
Breakfast: Społem Majonez Kielecki, Jajko, Lidl Bułka Fińska, Kujawski Olej (10g), Pikok Szynka z Karczmy. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Pomidory, Kujawski Olej (10g), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Indyka. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomasz fernandez III's weight history
|