|
Postvakantiegewicht: 63 kg.
Toename van 1,1 kg na laatste weging.
Niet verkeerd na 12 dagen 'los'.
|
138.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
1953 kcal
|
Fat: 84.87g | Prot: 148.62g | Carb: 140.84g.
Breakfast: Divers Koffie Gemalen, Milbona Skyr Aardbei, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Water. Lunch: Chef Select Farmer Salade, Jumbo Kers Fruitspread, Goldessa Cream Cheese Classic, Milbona Belegen Kaas, Zwagerman Runderrookvlees, AH Lekker op Brood, Jumbo Karnemelk, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood.. Dinner: AH Olijfolie Traditioneel, Rode Paprika, Vita D'or Bakken en Braden, Water, Maggi Doseerjus Naturel, Uien, Nevo Sperziebonen, Chef Select Aardappel Puree, Lidl Schouderkarbonade. Snacks/Other: Gelatelli Mini Mix, Water, Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee, Kanzi Appels, Divers Koffie Gemalen, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Peanut Caramel Flavour, Milbona Greek Yoghurt Fat Free, Water. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
 Comments
In de vakantiemodus, 'los' van de regeltjes qua eten. En toch heb ik, binnen de mogelijkheden, heel vaak verstandige keuzes gemaakt. Gewoon omdat dat beter voelde. Mocht ook wel naast élke dag ijs óf taart (daar kan ik dan weer geen 'nee' tegen zeggen). Maar goed, ook wel héél veel kilometers afgelegd te voet en/of met de fiets.
En nu weer lekker in structuur met eten en m'n trainingen weer oppakken.
10 Jul 23 by member: Tijmpje
|
10 Jul 23 by member: Biene Mays
|
10 Jul 23 by member: Cil!
|
10 Jul 23 by member: WildieWil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tijmpje's weight history
|