Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
195.1 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2023:
|
1987 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 132.90g | Carb: 227.69g.
Breakfast: Mlekovita Camembert , Pomidory, Pikok Szynka z Karczmy, Chleb z Puszki Żytni , Jajko. Lunch: Decomorreno Kakao , Kiwi, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marinero Łosoś Atlantycki. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Nautica Bismarck Płaty Śledziowe w Zalewie Octowej, Desperados Virgin 0%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomasz fernandez III's weight history
|