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Diminui a velocidade de emagrecimento, se ao final do mês não for 4 kg, vou voltar para 1200 calorias por dia.
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297.8 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 121.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2023:
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1301 kcal
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Fat: 74.57g | Prot: 67.90g | Carb: 91.34g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Rainha Costelinha Suína, Abobrinha Refogada. Dinner: Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó. more...
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losing 2.7 lb a week
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