Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
196.2 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2023:
|
1950 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 117.43g | Carb: 246.01g.
Breakfast: Desperados Virgin 0%, Szam Amm Naleśniki z Serem. Lunch: Kawa, Kujawski Olej (10g), Pikok Szynka z Karczmy, Heinz Barbecue Sauce, Chleb z Puszki Żytni. Dinner: Śliwki, OSM Nowy Sącz Bryndza Sądecka Ser Krowio-Owczy, Pomidory, Pikok Szynka z Karczmy, Chleb z Puszki Żytni . Snacks/Other: Czerwona Papryka, Pomidory, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomasz fernandez III's weight history
|