Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2023:
|
1980 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 100.92g | Carb: 215.59g.
Breakfast: Valbon Camembert Klasyczny, Pikok Szynka z Karczmy, Chleb Razowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidor Malinowy, Jajko. Lunch: Nordis Mus Truskawkowy, Gellwe Bita Śmietana Śnieżka, Grycan Lody Śmietankowe, Wedel Bajeczny. Dinner: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Other: Pomidory, Pikok Szynka z Karczmy, Społem Majonez Kielecki, Chleb Razowy. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomasz fernandez III's weight history
|