|
Vrijdag / weegdag: 61,9.
Daling tov vorige vrijdag: 3 ons.
Beetje bij beetje komt het vocht los, mits we voldoende koele dagen hebben.
Maar schiet nog niet erg hard op.
En woensdag weer op vakantie.
|
136.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 111.77g | Carb: 113.41g.
Breakfast: Milbona Skyr Aardbei, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Water, Divers Koffie Gemalen. Lunch: Jumbo Karnemelk, Jumbo Kers Fruitspread, Nevo Nectarine, Milbona Roomboter Ongezouten, AH Boerenkaas Belegen 48+, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood.. Dinner: Water, Chef Select Kipfiletreepjes, AH Snacktomaatjes, AH Snackkomkommer, Bosui of Lenteui, AH Ijsbergsla, AH Pitloze Witte Druiven, Chef Select & You Muhammara. Snacks/Other: AH Groene Olijven zonder Pit, Dulano Salami met Hazelnoten, Stokbrood (met Zuurdesem), Chene D'argent Camembert, Chef Select Rundvleessalade, Lidl Eiersalade, Rivercote Melba Toast, Water, Water, Italiamo Cantuccini, Water, Divers Koffie Gemalen. more...
|
losing 0.7 lb a week
|