Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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155.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
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2016 kcal
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Fat: 68.58g | Prot: 165.16g | Carb: 198.56g.
Breakfast: Maçã, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Leite em Pó Integral. Lunch: Batata Baroa, Carne de Porco, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Mexerica, Mamão Formosa, Hortifruti Mamão Formosa, chester lanche, tomate, farelo de aveia, presunto, Santa Clara Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), ovos, Gelatina Zero de Morango, Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, Albumina, Iogurte Natural Desnatado, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia, Leite em Pó Integral, Arroz Doce, Leite (Leite Integral). more...
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gaining 0.2 lb a week
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