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Feliz demais, consumindo 1500 todo dia, sem passar fome, fico triste por não ter começado antes, é lento mas vou ser persistente!
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304.2 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 127.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
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1459 kcal
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Fat: 49.78g | Prot: 141.21g | Carb: 108.88g.
Breakfast: Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó. more...
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losing 3.1 lb a week
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