|
no eipä paljon miinusta, mut suunta oikea. Jätin taas viljat muiden syötäväksi, kokeilu mitä ihottumalle ja vatsakivuille tapahtuu ja onhan sillä (yleensä) suotuisa vaikutus painoonkin.
|
151.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
1850 kcal
|
Fat: 115.75g | Prot: 100.38g | Carb: 110.64g.
Breakfast: Kalanmaksaöljy (Turska), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Pähkinäsekoitukset, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Lunch: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Viininlehtikääryle, Vihersalaatti, Fetajuusto, Oliiviöljy. Dinner: Kananmuna, Vihersalaatti. Snacks/Other: Rainbow Appelsiinimehu, Pirkka Edamjuustoviipale, Margariini, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
Oon kans huomannut nyt kun oon normaalipainossa, että mulla vehnä turvottaa ihan huolella! En tiiä vielä oisko sille joku kohtuullinen määrä, yleensä syön kauraa, mutta nyt etelän lomalla ei ole tarjolla kuin vehnää eri muodoissa, suklaalla tai ilman. 🤣 Etenkin toissapäivänä ois voinut laittaa jonkun äitiysmekon päällensä. Onneksi turvotus laskee aamuksi, niin ei tule paniikkia takapakista 🤣🤣🤣
15 Jun 23 by member: wadelma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sera62kg's weight history
|