Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
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230.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 58.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2023:
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1443 kcal
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Fat: 77.88g | Prot: 77.54g | Carb: 107.50g.
Breakfast: Cafezinho, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido. Lunch: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Frito, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pão Francês, Pão Francês. Snacks/Other: Garoto Caribe, Hortifruti Coco Fresco, Hortifruti Coco Fresco. more...
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gaining 0.2 lb a week
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