Egor1978's Journal, 17 February 2015

180.8 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1149 kcal

Fat: 46.40g | Prot: 125.91g | Carb: 53.09g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Кофе. Lunch: Говядина Тушеная, Vитамин Карибская Смесь. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Pure Protein Whey Protein, Агуша Молоко 3.2%. more...

3303 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Standing - 4 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...