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3 kg em 1 mês, mas estou feliz, sem pressa alguma. A vida inteira desde o nascimento sendo obeso, não ligaria em emagrecer em alguns anos. Estou focado! 31/05/2023
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312.2 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 135.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 May 2023:
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1465 kcal
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Fat: 91.14g | Prot: 75.94g | Carb: 90.99g.
Breakfast: Queijo Meia Cura, Xandô Leite Integral. Lunch: Contra-filé, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Xandô Leite Integral, Queijo Meia Cura, Pão Francês. more...
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losing 1.5 lb a week
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