Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 126.23g | Carb: 102.15g.
Breakfast: Кофе, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Слобода Масло Растительное , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Копчёный, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Подлива с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Щи с Курицей, Томатная Паста, Домик в деревне Сметана 15%, Botanica Микс Зелени Салатный, Куриная Грудка Отварная, Свежий Ряд Российский Сыр, Дары Мира Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Зефир, Яшкино Классический Крекер, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
|
1791 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|