|
Paino putoaa aina ensimmäisen viikon jälkeen, kun nesteet lähtevät. Motivaatio tippuu seuraavina viikkoina kun lasku vähäistä.
|
199.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2023:
|
1915 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 142.30g | Carb: 193.38g.
Breakfast: Vesi, Maitokahvi, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kala Lappi Lapin Kylmäsavuhauki Siivu, Vaasan Ruisleipä (27,5g), Kirsikkatomaatit, Pirkka Suippopaprika, Kurkku. Lunch: Vitamin Well Reload, Valio Polar 5%, Oivariini Kolme Öljyä, Sienet, Valio Oivariini Kolme Öljyä, Paistettu Kananmuna, Parsakaali (Kypsennetty). Dinner: Oliiviöljy, Valio Kermainen Currykastike, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Saarioinen Suvisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kananrinta (Paistettu Pannulla), Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Saarioinen Pannarihillo, Valio Vaahtoutuva Vaniljakastike, Pirkka Räiskäle. more...
|
losing 10.4 lb a week
|