Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
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239.6 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 May 2023:
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1336 kcal
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Fat: 40.39g | Prot: 90.12g | Carb: 158.02g.
Breakfast: Ovo, Banana Prata, Fritz & Frida Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Creme de abóbora, Ovo Cozido. Snacks/Other: Pão Certo Pão de Forma Integral , Queijo Cottage, Peras, Iogurte Natural de Leite Integral, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. more...
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losing 9.3 lb a week
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