Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
179.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2023:
|
1192 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 76.84g | Carb: 113.88g.
Breakfast: Cambozola Сыр с Плесенью, Сыр Гауда, Яйце-Пашот, Мед Пасіка Акацієвий, Шинка, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Своя Лінія Полуниця , АТБ Кавун, Болгарський Перець, Авокадо, Квашена Капуста Грінвіль З Морквою, Огірок, Помідор, Редиска. Lunch: Своя Індичка Філе Індички, Приготовленная Спаржа (Свежая), Простоквашино Сметана 20%, Картопля Молода. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Огірок, Редиска, Український Сир Кисломолочний 5%. Snacks/Other: Сливы, Сливы, Яблуко, Кукуруза Вареная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|