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Aí pai além de não emagrecer comecei a ganhar kkkkkk
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244.1 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 May 2023:
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1219 kcal
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Fat: 46.06g | Prot: 97.50g | Carb: 105.96g.
Breakfast: Ovo, Clara de Ovo, Becel Margarina Ômega 6, Pêra Portuguesa, Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Snacks/Other: Couve Manteiga Refogada, Ovo, Mais Frango Fígado de Frango . more...
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697 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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gaining 1.8 lb a week
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