Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
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168.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 May 2023:
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1874 kcal
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Fat: 55.90g | Prot: 66.99g | Carb: 284.74g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Banana Prata. Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Farofa, Peixe Empanado Frito, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. Dinner: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Paçoca, Frango (Empanado e Frito), Purê de Batata. Snacks/Other: Supino Barra de Frutas Tradicional Banana, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Maçã. more...
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losing 3.1 lb a week
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