Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
147.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 176.42g | Carb: 48.29g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Американо, Сырники с Рисовой Мукой, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Яичный Белок, Сметана 20%, Жареное Яйцо, Сырники с Рисовой Мукой, Американо, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная. Lunch: Брокколи, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Руккола, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Простая Еда Куриное Филе Сувид, Помидоры, Шварц Карпаччо из Индейки. Dinner: Авида Сыр Плавленый с Грибами, Салат Айсберг, Яичный Белок, Омлет или Яичница, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку. Snacks/Other: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Сырники с Рисовой Мукой, Американо, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|