papahet69's Journal, 02 February 2015

239.6 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1250 kcal

Fat: 45.36g | Prot: 108.24g | Carb: 98.93g.   Breakfast: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Sałatka Grecka. Dinner: Rolnik Papryka Konserwowa, Sonko Ryż Biały, Złota Rybka Filety z Mintaja. Snacks/Other: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. more...

3196 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...