Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
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244.3 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 May 2023:
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1228 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 96.67g | Carb: 123.20g.
Breakfast: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirol Requeijão Cremoso Light, Melão Amarelo, Queijo Mozzarella, Pão Certo Pão de Forma Integral . Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cabotia. Dinner: Agrosul Carne de Frango Moída, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Fritz & Frida Farinha de Aveia, Fritz & Frida Aveia em Flocos Finos, Ovo, Tirol Leite UHT Desnatado, Becel Margarina Ômega 6, Banana Prata. more...
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losing 3.1 lb a week
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