Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
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159.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
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2269 kcal
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Fat: 113.46g | Prot: 147.16g | Carb: 173.49g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lunch: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Amendoim, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho Refogado. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Pão de Queijo, Verdemar Quiche 3 Queijos. more...
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gaining 0.1 lb a week
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