Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
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179.7 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
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1979 kcal
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Fat: 140.07g | Prot: 100.54g | Carb: 81.90g.
Breakfast: Mandeln. Lunch: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Sauce Hollandaise, Penny Markt Gouda Gerieben , Romanesco, Rasting Kochmettwurst, Arla Kaergarden Gesalzen, K-Classic Wald-Heidelbeeren, Bofrost Eiweissbrötchen, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Goldleinsamen, Sesam Geschält, Mandeln Gehackt, Haferkleie, Leinsamen Geschrotet, Geschälte Sonnenblumenkerne. Dinner: Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Eiweißknäckebrot, Olivenöl, Honig, Orangen, Chicoree, Aldi Schinkenwürfel, Penny Markt Gouda Gerieben , Spiegelei. more...
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losing 1.5 lb a week
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